Wenn deine Nächte zur Belastung werden
Dein Baby kommt nachts einfach nicht zur Ruhe.
Es wirkt unruhig, sucht, findet aber alleine nicht in den Schlaf.
Kaum liegst du wieder, geht es von vorne los.
Du bist die ganze Nacht in Bereitschaft.
Einschlafen passiert nur mit dir.
Ohne Stillen, Tragen oder Nähe geht es kaum.
Nächte fühlen sich unruhig und zerrissen an,
kein richtiger Rhythmus. Kein Durchatmen.
Du hast so viel ausprobiert
und jedes Mal gehofft, dass es vielleicht jetzt endlich ruhiger wird.
Du hast gelesen, verglichen, verändert,
aber nichts passt wirklich zu euch.
Du bemühst dich wirklich und kommst trotzdem nicht weiter.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dahintersteckt.
Warum es bisher nicht leichter geworden ist
Weil du zu viele unterschiedliche Ratschläge bekommen hast
und kaum noch weißt, was davon wirklich zu euch passt.
Weil oft nur auf den Schlaf geschaut wird
und nicht auf das, was ihn mit beeinflusst – Stillen, Entwicklung, Alltag.
Weil allgemeine Tipps nicht wirklich zu euch passen,
auch wenn sie bei anderen scheinbar funktionieren.
Weil du versuchst, etwas zu verändern,
ohne wirklich einordnen zu können, was gerade los ist.
Weil Nächte selten nur ein „Schlafproblem“ sind,
sondern mehrere Dinge gleichzeitig zusammenkommen.
Und weil du all das versuchst zu lösen,
während du selbst schon völlig erschöpft bist.
Was fehlt, ist nicht Mühe.
Was fehlt, ist Klarheit.
Schlaf ist selten das eigentliche Problem.
Du hast schon vieles ausprobiert: kleine Routinen, Tipps von außen, neue Einschlafbegleitungen.
Manchmal wirkt es kurz, doch dann drehst du dich wieder im Kreis.
Der Blick geht dann oft noch stärker auf die Nacht.
Du zählst das Aufwachen und beobachtest, wie lange es dauert, bis dein Baby wieder einschläft.
Aber Schlaf entsteht nicht isoliert.
Er ist das Spiegelbild des Tages.
Er hängt damit zusammen, wie dein Baby seine Welt erlebt, was es verarbeitet, wie viel Nähe es gerade braucht und manchmal auch mit Stillen, Beikost und eurem Tagesrhythmus.
Wenn wir nur versuchen, die Nacht zu „reparieren“, bleibt die wahre Ursache unsichtbar.
Ich schaue mir nicht nur eure Nächte an, sondern das, was dazu führt.
Ich nehme mir die Zeit, eure Situation im Detail zu erfassen:
- Wie eure Tage aussehen
- Wie die Nächte verlaufen
- Welche Muster sich darin zeigen
Damit du endlich verstehst, was gerade wirklich passiert – und nicht mehr raten musst.
Schritt für Schritt. Nicht perfekt, aber spürbar ruhiger.
Wenn die Nächte langsam ruhiger werden
Du liegst im Bett und wartest nicht mehr darauf, dass dein Baby jeden Moment wieder aufwacht.
Wenn sich dein Kind nachts meldet, fühlt es sich nicht mehr jedes Mal wie ein Ausnahmezustand an.
Du legst dich wieder hin und dein Körper braucht nicht mehr ewig, um wieder runterzukommen.
Du sitzt da, mit deinem Kaffee in der Hand und dein erster Gedanke ist nicht mehr:
„Wie soll ich diesen Tag überstehen?“
Wenn dein Baby tagsüber unruhig ist, gehst du nicht mehr sofort alles durch, was du falsch gemacht haben könntest.
Du greifst abends nicht mehr zum Handy, um noch schnell nach der nächsten Lösung zu suchen.
Du vergleichst nicht mehr, wie oft andere Babys schlafen.
Und wenn dein Baby an dir einschläft, fühlt es sich nicht mehr wie ein Problem an, das du lösen musst.
Sondern wie etwas, das du einordnen kannst. Nicht jede Nacht ist ruhig, aber sie wirft dich nicht mehr komplett raus. Abends gehst du ins Bett, ohne dir auszumalen, wie die Nacht werden könnte.
· Einmalig ·
189 €
Klarheit gewinnen:
Für Eltern, die erst einmal verstehen möchten,
was gerade wirklich los ist, bevor sie etwas verändern.
In 90 Minuten schauen wir uns eure Situation genau an. Du bekommst eine klare Einordnung und weißt, was für euch jetzt sinnvoll sein kann.
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590 €
Schritt für Schritt begleitet:
Für Eltern, die nicht mehr allein ausprobieren wollen und sich auf dem Weg Begleitung wünschen.
Über 8 Wochen schauen wir gemeinsam, was hinter euren unruhigen Nächten steckt und was sich im Alltag Schritt für Schritt verändern darf.
· 6 Monate ·
1.400 €
Längerfristig begleitet:
Für Familien, die sich auch über neue Phasen und Veränderungen hinweg eine feste Begleitung wünschen.
Ich begleite euch über einen längeren Zeitraum, damit nicht nur kurzfristig etwas leichter wird, sondern sich wirkliche Stabilität entwickeln kann.
Vielleicht geht dir davon etwas durch den Kopf:
- „Ich will nicht, dass mein Baby schreit und ich einfach nicht zu ihm gehe.“
- „Ich habe schon so viel gelesen, ausprobiert und verändert und trotzdem sind die Nächte immer noch so unruhig.“
- „Alle sagen, das wird irgendwann von selbst besser, aber bei uns fühlt es sich nicht so an.“
- „Was, wenn ich Geld investiere und am Ende doch nur wieder allgemeine Tipps bekomme?“
- „Ich bin so müde, dass ich gar nicht weiß, wie ich jetzt überhaupt noch etwas verändern soll.“
Genau deshalb geht es hier nicht um eine Methode, die man einfach über euer Baby legt.
Wir schauen so genau hin, dass klar wird, was bei euch wirklich dahintersteckt, damit du nichts umsetzen musst, das sich für dich nicht richtig anfühlt.
Ich begleite dich mit einem Blick, der weiter geht als nur die Nacht.
Qualifikationen & Expertise
- Staatlich anerkannte Erzieherin
- Zertifizierte Fachkraft für:
- Frühkindliches Schlafverhalten
- Stillen und Ernährung im ersten Lebensjahr
- Frühkindliche Entwicklungsberatung
- Kursleiterin für ganzheitliche Babymassage
Ich bin Ekaterina Martens / Early Life Expert®
Ich begleite Familien in einer Zeit, die oft viel intensiver ist, als man sie sich vorher vorgestellt hat.
Schlafen, Stillen, Beikost und Entwicklung lassen sich im Alltag kaum voneinander trennen.
Genau so schaue ich auch darauf:
nicht isoliert,
nicht nach Schema, sondern so, wie es bei euch wirklich zusammenhängt.
Als Mama von zwei Kindern kenne ich die Nächte, in denen man einfach nur müde ist und trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Dieses Gefühl, vieles zu versuchen und dabei doch nicht wirklich weiterzukommen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dir einen festen Weg vorzugeben.
Wir schauen gemeinsam, was bei deinem Baby gerade wirklich los ist.
Damit du nicht mehr zwischen Meinungen festhängst, sondern wieder klarer spüren kannst, was für euch passt. Du bekommst bei mir keine starren Vorgaben.
Du bekommst Orientierung.
Einordnung.
Und einen Blick auf das, was eure Nächte tatsächlich beeinflusst.
Was du bei mir nicht bekommst:
- Keine starren Vorgaben.
- Kein schreienlassen.
- Keine pauschalen Tipps, die bei allen gleich aussehen.
Was du bei mir bekommst:
- Einen ruhigen Blick auf eure Situation.
- Klarheit darüber, was bei eurem Baby gerade wirklich los ist.
- Und Begleitung, die sich nach euch richtet.
Das sagen andere über meine Begleitung:
Häufig gestellte Fragen:
- Muss mein Baby dabei schreien gelassen werden?
Nein. Ich arbeite nicht mit Methoden, bei denen dein Baby allein gelassen wird. Im Mittelpunkt steht eine Begleitung, die sich für dich und dein Baby stimmig anfühlt.
- Ist die Beratung auch passend, wenn ich stille?
Ja. Stillen und Schlaf lassen sich oft nicht voneinander trennen. Genau deshalb beziehe ich beides mit ein und betrachte nicht nur die Nacht für sich.
- Ab welchem Alter ist eine Schlafberatung sinnvoll?
Ich begleite Familien mit Kindern von 0 bis 3 Jahren. Ob ganz am Anfang, mitten in einer anstrengenden Phase oder dann, wenn sich schon vieles festgefahren anfühlt – eine Einordnung kann in jedem Alter entlasten.
- Was ist, wenn ich schon sehr viel ausprobiert habe?
Dann bist du damit nicht allein. Viele Eltern kommen genau an diesem Punkt zu mir. Nicht, weil sie zu wenig versucht haben, sondern weil ihnen bisher eine klare Einordnung gefehlt hat.
- Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Wir lernen uns kennen, dabei verschaffe ich mir einen ersten Überblick über eure Situation und wir schauen, was gerade im Vordergrund steht und welche Form der Begleitung zu euch passt.
Damit ich wirklich individuell arbeiten kann, begleite ich immer nur eine begrenzte Anzahl an Familien gleichzeitig. Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, ist jetzt der richtige Moment.
Du bekommst bei mir keine pauschalen Empfehlungen, sondern eine Einordnung, die wirklich zu dir und deinem Baby passt. Damit du nichts umsetzt, das sich für dich nicht richtig anfühlt.
Ruhigere Nächte beginnen mit einem Gespräch.
Nicht mit der nächsten Methode. Nicht mit noch mehr Recherche. Sondern damit, dass jemand mit dir zusammen versteht, was bei eurem Baby gerade wirklich los ist.